ΛΙΝΑΡΟΣΠΟΡΟΣ ΔΙΛΟΦΟΥ bio (250g) Αγρόκτημα Αντωνόπουλου
Ο λιναρόσπορος είναι ο σπόρος του φυτού Λινάρι (Linumusitassimum) και ανήκει στην οικογένεια των Lineaceae. Είναι ένα ετήσιο φυτό με μπλε άνθος το οποίο παράγει μικρούς καφέ σπόρους.
€2.10 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α
Διατροφικά οφέλη λιναρόσπορου:
-Η πλουσιότερη φυτική πηγή σε Ω3 λιπαρά οξέα
-Πλούσια πηγή φυτικής πρωτεΐνης
-Εξαιρετική πηγή φυτικών ινών συμβάλλοντας στην καλή λειτουργία του εντέρου.
-Αντιφλεγμονώδης, αντιοξειδωτική και αντικαρκινική δράση
-Σύμφωνα με πολλές μελέτες η κατανάλωσή του μέσα σε ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο βοηθάει στην πρόληψη και στον έλεγχο του διαβήτη, της υπέρτασης, της αθηροσκλήρωσης, των καρδιαγγειακών νοσημάτων και στη μείωση της χοληστερόλης.
-Βοηθάει στην αντιμετώπιση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων και προωθεί την πνευματική υγεία. Πολύ ευεργετική η κατανάλωση του κατά την περίοδο της εμμηνόπαυσης.
Συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη
Για να πάρεις όλα τα θρεπτικά συστατικά και τις φυτικές ίνες του λιναρόσπορου 1-2 κουταλιές της σoύπας ημερησίως αρκούν.
Πως μπορώ να τον καταναλώσω;
Αυτό το superfood μπορεί να ενταχθεί στο καθημερινό διαιτολόγιο σου πολύ εύκολα και με πάρα πολλούς τρόπους!
- πρόσθεσε τον στις σαλάτες, μέσα στο γιαούρτι σου ή και στις νιφάδες με γάλα στο πρωινό σου
- πασπάλισέ τον πάνω από τις φρυγανιές ή φέτες ψωμιού μαζί με μέλι και ταχίνι, φυστικοβούτυρο κτλ.
- πρόσθεσε τον μέσα στα smoothies σου
- πρόσθεσέ τον μέσα σε ζύμες (π.χ. στο ψωμί, κριτσίνια, κουλουράκια, μπισκότα, κέικ,πίτσα)
- μαγείρεψέ τον μαζί με τα όσπρια σου και το ρύζι (1-2 κουταλιές αρκούν)
- ρόφημα κρυολογήματος: βράσε 2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορου με 3 κούπες νερό μέσα σε ένα ψιλό κατσαρολάκι για 10min. Στράγγισέ το και πιες το ζουμί σαν ρόφημα μαζί με μέλι και κανέλα!
Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διατροφική αξία του λιναρόσπορου πατήστε εδώ
Related Products
Related products
-
ΖΑΜΠΟΥΚΟ Βάμμα 30ml
€8.50 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α
ΖΑΜΠΟΥΚΟ Βάμμα 30ml
€8.50 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.ΑΗ συσκευασία αφορά βάμμα ζαμπούκου και εμπεριέχει συμπυκνωμένες τις θεραπευτικές ιδιότητες του βοτάνου.
30ml
Το Ζαμπούκο ή κουφοξυλιά, βοηθά σε κρυολογήματα, ξερόβηχα, πνευμονία, φλεγμονές, αμυγδαλές.
Το Ζαμπούκο φημίζεται πως βοηθά σε γρίπη, πονόλαιμο, φαρυγγίτιδα, καταρροή, ωτίτιδες, στοματίτιδες και καρδιαγγειακές παθήσεις.
Ανακουφίζει από πόνους αρθρώσεων, ρευματισμών, αλλεργικής ρινίτιδας ενώ έχει έντονη αντιϊκή και αντιοξειδωτική δράση.Quick View -
ΣΠΟΡΟΣ CHIA
€2.90 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α
ΣΠΟΡΟΣ CHIA
€2.90 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.ΑΣπόροι Chia 200g Βιοαγρός Bio
Στη γλώσσα των Μάγια «Chia» σημαίνει δύναμη. Για πολλούς αιώνες, αυτοί οι μικροί σπόροι χρησιμοποιήθηκαν από τους ινδιάνους της Νοτιοδυτικής Αμερικής και του Μεξικού σαν βασική τροφή. Στους αρχαίους Ατζέκους οι σπόροι Chia, γνωστοί και σαν «η τροφή του τρεξίματος», χρησιμοποιούνταν ως πηγή αυξημένης ενέργειας.Χρήση: Προσθέστε τους σε σαλάτες, δημητριακά, γιαούρτι, σούπες, ψωμί, γλυκίσματα, χυμούς, smoothies κά. Εάν προσθέσετε τους σπόρους σε νερό, δημιουργείται ένα τζελ που μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πηκτικό μέσο στη μαγειρική-ζαχαροπλαστική και ως εναλλακτική λύση λαδιού στο ψήσιμοQuick View -
ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΑΠΥΡΗΝΑ
€4.50 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α
ΔΑΜΑΣΚΗΝΑ ΑΠΥΡΗΝΑ
€4.50 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.ΑΔαμάσκηνα Απύρηνα 200g Βιοαγρός Bio
Τα βιολογικά δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι Βιοαγρός, χωρίς ζάχαρη και συντηρητικά. Τα αποξηραμένα φρούτα είναι μια κατηγορία τροφίμων που ο άνθρωπος καταναλώνει από την αρχαιότητα. Προσφέρουν στον οργανισμό μας ενέργεια και απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Έχουν ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Τα βιολογικά δαμάσκηνα περιέχουν σημαντικές ποσότητες φυτικών ινών, βιταμίνης Α, βκαροτίνης, σιδήρου, χαλκού, ασβέστιου, βιταμίνης Κ, κάλιου και μαγνήσιου.Quick View -
Eat Free Σουσάμι Λευκό χωρίς γλουτένη
€3.20 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.Α
Eat Free Σουσάμι Λευκό χωρίς γλουτένη
€3.20 Στις τιμές συμπεριλαμβάνεται Φ.Π.ΑEat Free Bio
Το σουσάμι είναι πηγή φυτικών ινών. Μπορεί να διακοσμήσει ένα κουλούρι, ένα ψωμί, μια πίτα, γλυκά κουλουράκια ή ακόμα και μια σαλάτα.
Περιέχει άφθονες φυτικές ίνες
Τρεις κουταλιές της σούπας ή 30 γραμμάρια σουσάμι παρέχουν το 12% της ημερήσιας συνιστάμενης δόσης φυτικών ινών. Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για καλή πεπτική υγεία. Ολοένα περισσότερες μελέτες, εξ άλλου, δείχνουν ότι παίζουν ρόλο και στην προστασία από:
Μπορεί να ελαττώνει τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια
Είναι καλή πηγή πρωτεΐνης
Μειώνει την αρτηριακή πίεση
Υποστηρίζει την υγεία των οστώνQuick View